która ma

[...] samą ilość białka, ale po pierwsze zaraz po przebudzeniu organizm nie jest jeszcze dostatecznie przygotowany do jedzenia stałego posiłku i trawienia. A co innego odżywka która jest podana w taki sposób, że organizm nasz nie musi sie pieprzyć z trawieniem tylko ma wszystko co potrzeba na przysłowiowej "tacy". Po drugie : Czas ! [...]

Jeśli dajesz 100 g węgli prostych to masz po 30 min cukier pewnie >300. Nie ma to najmniejszego sensu. Nawet biorąc tempo resyntezy glikogenu po treningu która jest o połowę wyższa niż normalnie to i tak jest w granicach 40-50 g na godzinę (w zależności od "wielkości" magazynu glikogenu).Da sie wyliczyc ale to sa same weglowodany [...]

szkodliwe to pewnie nie bedzie... ale to dosc specjalistyczny suplement o skutecznosci bardzo kontrowersyjnej, na dodatek w dawce sladowej, ktorą chcesz stosowac, w ogole nie specjalnie widze sensu stosowania ( o ile w ogole ma sens w jakiejkolwiek dawce) masz chlopcze 15 lat, to najprostszą odżywke wysokobiałkową sobie kup... o ile Ci rodzice [...]

a w Wolsztynie, Polkowicach, Zielonej Górze,(ostatecznie)Lubinie nie ma jakiejś sekcji KB którą moglibyście polecić??

[...] owoce =- to niezłe źrodła wegli. Carbo jako węgle proste po treningu wydają mi się rozsądnym rozwiązaniem bo wiemy że to węgle proste które podniosą mi poziom insuliny która przetransportuje białko do mięśni ;) - carbo to węgle złożone a nie proste, poza tym białko samo w sobie podnosi poziom insuliny bez dodatku węgli. Chcesz węgle [...]

Niedziw się naszej dociekliwości. Mam w pracy koleżankę, która uczęszcza do jakiejś "tylko kobiecej" sekcji samoobrony. Ma w twarzy nad górną wargą stalowy bolec (nie wiem jak jest fachowa piercingowa nazwa). Nie zdejmuje go do treningów, bo nie mają sparingów czy czegoś co by przypominało ćwierćkontakt. Koleżanka uważa, że w miarę [...]

Aras klena zakosztowalem juz w swoim krotkim zyciu venoma 400/200 z sibutramina takze uwazam ze klen + "srodek x" podtrzymujacy wrazliwosc receptorow to najlepsze rozwiazanie zarowno jesli chodzi o sajdy, porftel jak i efekty to co kolega ma na zdjeciu to wersja 500/200, ktora u niektorych uzytkownikow powodowala dosc mocne sajdy, [...]

Wypadaloby sie nauczyc najpierw grac w pilke , a nie lapac za odzywki . Co z tego , ze zbudujesz duza , silna noge , ktora nie bedzie umiala podawac czy strzelac ? Nie sluchaj falszywych doradcow , ktorzy pracuja dla pieniedzy i robia to bo musza utrzymac rodzine . W utrzymywaniu rodziny nie ma nic zlego ale powinno sie lubic to co sie robi .

hihi attiko az mi sie cieplej na serduszku zrobilo , az ci dam soga musze to pokazac mojej dziewczynie , ktora ze mna cwiczy , ona tych komentarzy-polajanek ma chyba az nadto ;-p a tak na serio to co wy chodzcie na jakas zenska silownie ? bo wiem z doswiadczenia ze jak na silowni jest jakas panienka i spyta jak sie robi jakies cwiczenia czy [...]

A ja właśnie czytam: http://www.sfd.pl/temat140507/strona1/ i włos mi się jeży, bo przecież to nie tak… zupełnie nie tak… a co do siłowni to: mieszkam na wsi, czyli nie w Warszawie, w małym miasteczku, siłownie tu są.. a nawet 2, chodziłam na jedną a teraz biegam na druga bo czyściej i taniej. Wiem także, że na tym kawałku [...]

MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html szkoda, ze kupiles arginine HCL, ktora z AAKG nie ma porownania.

Możliwe, że nie zapisałem ankiety. W każdym razie wiem, że coś wypełniałem ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : w dłuższym okresie uzyskanie 90kg wagi, wzrost siły i spadek FATu do 11-13% Staż treningowy na siłowni : półtora roku - od dwóch miesięcy systematycznie po przerwie spowodowanej kontuzją i chorobą [...]

Sławku, ale rozumiem że Sportatut na inne rynki nie sprzedaje produktów pod marką Olimp Polska, ale po prostu produkuje u siebie dla jakiejś mniejszej firmy odzywkowej która nie ma swoich urządzeń i linii produkcyjnych tylko zamawia u Was produkty i u siebie sprzedaje je pod swoją marką? SONBATY

No tak chyba juz nie ma druzyny ktora by mogla wygrac z legia ale moze bedzie sensacja i ktos inny...

" a nie ma sensu marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak [...]

[...] kontroli, bo chyba ma świadomość żywieniową. Na prawdę jesteś tak naiwna, że uważasz, że liczenie gramatury co do grama daje Ci mega bezpieczeństwo dietetyczne? .... no niestety by mieć należyte efekty trzeba ćwiczyć ciężko. Nie znam osoby, która ćwiczy byle jak, je byle co i wygląda dobrze. Ciężko - na miarę swoich możliwości - to chyba jasne?

Nadwaga to zbyt duża ilośc tkanki tłuszczowej a nie mięśniowej. A w odchudzaniu chodzi o to żeby stracic tłuszcz i stracic jak najmniejszą ilość tkanki mieśniowej (która w zasadzie pomaga w odchudzaniu). Albo coś źle zrozumiałaś albo pani doktor ma nieaktualne dane dotyczące odchudzania

[...] i plackami wyrobiłeś sobie 3000 kalorii? Głodówka to nie jest dobry sposób na redukcję (i nie ma tutaj znaczenia, że "nie jesteś głodny"). Musisz mieć dietę z deficytem kalorycznym, która będzie zapewniała odpowiednią ilość makroskładników. Głodówką doprowadzisz jedynie do spowolnienia metabolizmu, co sprawi że chudnięcie będzie katorgą.

[...] Początkujący zna mało pozycji, które potrafi kontrolować wyłącznie siłowo. Zaawansowany znal wiele pozycji, które kontroluje przechodząc do innej pozycji. Tak więc zaczynając trening w parterze nalezy zając się najpierw ucieczkami z pozycji, przetoczeniami i przechodzeniem gardy. Konczenia to wisienka na torcie, która może poczekać.

Byłem ostatnio u dermatologa z moim problem (trądzik na karku i lekki na twarzy) i powiedziała, że mogę stosować dietę, którą mam i że nie ma w tym żadnego problemu. Więc przetwory mleczne nie mają tu nic do rzeczy. Jak bardzo Ci ten trądzik przeszkadza to dermatolog przepisuje fajną kuracje. Mi pomaga. Pzdr